La Voie du Sentir
La sophrologie, l’E.F.T. et la sophro-analyse sont des pratiques de Reconnection à Soi, par la voie du corps. Elles reconnaissent toutes nos dimensions (physique, émotionnelle, mentale, énergétique, spirituelle). Elles soutiennent ainsi la globalité de notre santé et renforcent notre CONFIANCE, nécessaire pour créer une vie que nous aimons vraiment.
Au sein du cabinet, ou en visio, NOUS PRATIQUONS ENSEMBLE. Je vous invite aussi à faire l’expérience de ces pratiques, de manière autonome, dans votre quotidien.
La sophrologie et l’E.F.T. sont à expérimenter sur soi, à votre rythme, selon vos besoins, vos attentes et vos limites. Ce sont aussi des Enseignements à intégrer progressivement, quant à votre rapport à « vous-m’Aime » et à la Vie.
La sophro-analyse ne peut être vécue de manière autonome. Je vous propose cette guidance à certains moments de l’accompagnement.
Au-delà de la transmission de ces pratiques, par ma Présence et l’expérience de mon chemin de guérison, je vous soutiens sur votre propre voie de libération, et de renaissance intérieure.
MERCI de vous faire CONFIANCE, de vous considérer avec RESPECT et DOUCEUR dans toutes ces découvertes !
Pour notre Santé globale,
il est important de reconnaitre l’apparition de nos émotions dans notre corps. En effet, quand elles émergent, elles nous coupent du présent, et donc du sentiment d’exister là, pleinement, joyeusement. Nous perdons nos capacités de penser, et d’agir, de manière adaptée à la situation. Nous nous sentons mal, préoccupés, « pris » par notre émotion. Notre relation aux autres se complique inévitablement. Notre corps se tend, nos pensées s’emballent et nous devenons hermétiques à la beauté de la Vie. C’est dans notre corps, en percevant les sensations physiques de l’émotion, que nous pouvons nous ramener à un sentiment de tranquillité joyeuse. La capacité à Sentir, à être Présent, régule tous nos systèmes (émotionnel, psychique, physique). Apaisés, nous pouvons accueillir la joie de vivre et la joie d’être reliée aux autres.
Définition : Emotion
Réactivation ou réveil d’une ancienne souffrance dans notre corps. Nos émotions/mémoires sont faites de sensations physiques descriptibles : palpitations, nœud à l’estomac, bouffée de chaleur, tétanisation, souffle coupé, tremblements, sueur froide, gorge sèche, jambes en coton, picotements dans le dos, rire tendu, chaleur dans le ventre, poitrine qui explose…
C’est en reconnaissant et orientant notre attention vers nos sensations, que nous développons la capacité de nous occuper, « nous m’aime » de notre santé émotionnelle et psychique:
Vers l’AUTONOMIE et la LIBERTE D’ÊTRE!
Je vous accompagne sur cette Voie d'APPRENTISSAGE du Sentir :
* Habiter votre corps
* Réguler vos émotions et vos pensées
* Guérir votre enfant intérieur (traumatismes de l’enfance)
Ainsi, vous saurez sentir et accueillir les messages de votre corps afin d’honorer à chaque instant vos besoins fondamentaux ! Besoin de calme, de se sentir aimé, de mouvement, de s’exprimer, d’être entendu, etc… La capacité de sentir ce qui se passe dans votre corps devient un guide/une boussole pour dire Oui ou Non, faire des choix et prendre des décisions en respectant votre véritable nature. Vous faites alors l’expérience, progressivement, de vous libérer des conditionnements familiaux et sociétaux afin de créer Votre réalité, celle qui répond à ce que VOUS ÊTES VRAIMENT.
Sophrologie
De l’intérieur, vos yeux fermés, sentir votre corps, ici et maintenant tel qu’il est. Suivre votre souffle, apprendre à laisser se relâcher vos tensions (physiques, psychiques et émotionnelles), développer votre présence à vos sensations. Renforcer vos capacités de confiance, concentration, d’affirmation. Vivre le présent pleinement. Accueillir l’avenir sereinement, ici et maintenant.
E.F.T
(Emotional Freedom Technic) : En posture assise, les yeux ouverts ou fermés, présent à votre souffle et vos sensations. Vous exprimez votre inconfort (pensée, sensation, émotion) en tapotant, avec le bout de vos doigts, certaines parties de votre corps, reliées aux méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Apprendre à accepter ce qui est là, présent en soi. Sentir vos sensations, vos pensées, votre état émotionnel, les laisser se transformer. Puis, renforcer en vous ce qui vous parait important : Estime de soi, confiance, sentiment de liberté, etc… A votre convenance.
Sophro-analyse
Pratique psychocorporelle, inspirée de la sophrologie et de la psychanalyse. Percevoir et exprimer les émotions, les sensations et les pensées vécues dans votre corps, lors de traumatismes passés. Dans un état de conscience modifié par la relaxation, en posture allongée, les yeux fermés, votre corps-esprit peut revivre d’anciennes expériences souffrantes. Enveloppé de votre présence active, dans un profond sentiment de sécurité, guidé par ma voix, ma présence, nos échanges, votre corps et votre esprit se libèrent de la douleur, des manques, des défaillances… Le passé se répare en reconnaissant et en vous offrant ce dont vous auriez eu besoin pour vous sentir aimé, accepté, en sécurité. Ainsi, réconcilié avec votre histoire, vous pouvez créer au présent, votre nouvelle réalité.
*Conformément à la loi du 30 avril 1946, au décret n° 60665 du 4 juillet 1960, à l’article L489 du code de santé publique et au décret n° 96-979 du 8 octobre 1996, en aucun cas l’ensemble des séances proposées ne remplacent un traitement médical ou d’ordre psychologique. Elles ne s’apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à toute pratique médicale.
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